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髪が整うと心も整う？美容師が考える“自分を大切にする”時間
2025.06.19
はじめに：髪は「心の鏡」だと思う理由
日々の生活のなかで、ふと鏡を見たとき、「あれ、なんだか自分疲れてるな」と感じたことはありませんか？
逆に、髪がきれいに整っているだけで「今日はいい日になりそう」と気分が上がった経験もあるのではないでしょうか。
実は、髪はその人の“心の状態”を映し出す鏡のような存在。
そして、美容室に足を運び、髪を整えるという行為は、単なる身だしなみ以上の意味を持っています。
この記事では、美容師として24年以上お客様と向き合ってきた私、伊藤が考える「髪と心の関係」や、「自分を大切にする時間としての美容室の役割」について、深くお伝えしていきます。
髪型は“自分らしさ”を表す名刺のようなもの
髪型には、その人の「今の自分らしさ」が現れます。
● 仕事で気を張っている人は、すっきりとまとめたスタイルに
● 子育てや家事に追われているママは、手入れのしやすいショートスタイルに
● 人生の節目を迎えた人は、新しいイメージにチャレンジしてみたり
お客様一人ひとりのライフステージや気持ちが、髪に反映されるのです。
美容師としてカットするたびに感じるのは、「今の自分を、少しでも良くしたい」という前向きな気持ちをお客様が持っているということ。
髪を整えることで、自分の気持ちや暮らしを整えていきたい──
そんな願いに寄り添うことが、美容師としての私の使命だと感じています。
髪が整うことで得られる３つの変化
① 自信が持てるようになる
髪型が決まっていると、不思議と姿勢まで良くなり、表情も明るくなります。
鏡に映る自分が好きになれたとき、人は自然と自信を取り戻していきます。
これは、心理学でも「外見と内面は相互に影響しあう」と言われているほど。
小さな自信が、行動の変化や人間関係にも好影響を与えてくれるのです。
② 心のモヤモヤがリセットされる
髪を洗ってもらい、頭をマッサージされる心地よさ。
カット中の会話や、静かなひとときを過ごす時間。
美容室は、心のリセット空間としても非常に重要な場所です。
特に「mirror mirror」では、お客様が他の人を気にせずにリラックスできるよう、完全予約制・1対1のプライベート空間を大切にしています。
誰にも邪魔されず、ただ自分だけのために過ごす数時間。
それは、現代の忙しい人たちにとって、とても贅沢で癒しの時間だと感じています。
③ “自分を大切にする感覚”が育まれる
「髪を整える」という行為は、自分の体を手入れする＝自分自身をいたわる行動です。
これを定期的に取り入れることで、“自分を大切にする感覚”が自然と育まれていきます。
この感覚を忘れずにいることは、日常のストレスに押しつぶされず、前向きに生きていくための土台になると、私は感じています。
美容室は「癒し」＋「自分を取り戻す」場所
「美容室に行っただけなのに、なんだか元気が出た」
「心が軽くなった」「話を聞いてもらえてホッとした」
こういった声をよくいただきます。
それは、単に髪がきれいになったからだけではなく、“心の奥に溜まったもの”を吐き出し、リセットできたから。
髪を整えることは、心のメンテナンスでもあるのです。
私が大切にしている“3つの空間づくり”
① 他人の目が気にならないプライベート空間
「誰かに会いたくない」「周りに気を遣いたくない」
そんな気分のときもありますよね。
mirror mirrorでは、お客様と私だけの空間だからこそ、素直な気持ちでいられるよう工夫しています。
BGMや照明、温度調整も自由。
“自分だけの時間”を最大限リラックスして過ごしていただけるようにしています。
② 気持ちに寄り添うカウンセリング
髪の悩みだけでなく、最近の出来事や気になること。
話したいときにはたくさん話して、静かに過ごしたいときにはそっと寄り添う。
無理に話しかけることはせず、お客様の「今の気分」に合わせた対応を大切にしています。
③ 髪と心の状態に合わせた施術提案
疲れているとき、髪もなんだか元気がなかったりしませんか？
そんなときには、oggi ottoの極上トリートメントで髪も心もリラックス。
逆に気分を変えたいときには、スタイルチェンジやカラーで新しい一歩を。
その人にとって「今必要なケア」を見極めて提案するのが、私のこだわりです。
髪を整えることは「未来の自分を整えること」
髪が整うことで心が整い、行動が変わり、日々の選択が前向きになります。
つまり、髪を整えるということは、「未来の自分を少しずつ良い方向へ導く」行動なのです。
ちょっと疲れたな
最近、自分に構えてないな
そんなときこそ、美容室という場所を思い出してください。
自分を大切にする時間は、人生をより豊かにしてくれます。
おわりに：あなたが「鏡を見るのが楽しみになる日々」を取り戻せるように
私は、美容師としてお客様と向き合うとき、ただ髪を整えるだけでなく「その人の心にも寄り添いたい」といつも思っています。
「鏡を見るのがイヤだった」
「年齢を重ねるごとに自信がなくなっていた」
そんなお客様が、「今日の私、なんだかいいかも」と笑顔になってくれる瞬間が、何よりの喜びです。
髪を整えることで、心が元気になり、人生に少しずつ光が差し込んでいく。
そのお手伝いができることを、私は本当に誇りに思っています。
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