こんにちは、「mirror mirror」の伊藤です。
夏になると「頭皮がベタつく」「髪がぎしぎしする」「夕方にはニオイが気になる」といった声を多くいただきます。これは、気温と湿度が上がることで皮脂分泌が活発になり、頭皮環境が乱れてしまうことが原因です。

今回は、美容師の視点から「夏の皮脂汚れ」について原因と対策を徹底解説します。これを読めば、夏のベタつきやごわつきを改善して、清潔で快適な頭皮と美しい髪を保てるようになりますよ！

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【目次】

1. 夏に頭皮がベトベト・髪がぎしぎしするのはなぜ？

2. 皮脂は悪者？実は大切な役割も！

3. 夏の皮脂汚れがもたらす5つの影響

4. あなたは大丈夫？頭皮の皮脂トラブルチェックリスト

5. 夏の頭皮ケアに失敗しやすいNG習慣

6. 美容師が教える！今日からできる頭皮と髪の対策10選

7. サロンケアで一気にリセット！プロのクリーニングのすすめ

8. mirror mirrorのおすすめケアメニュー

9. まとめ｜夏こそ丁寧なケアで健康な頭皮と美髪を

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1. 夏に頭皮がベトベト・髪がぎしぎしするのはなぜ？

夏は気温が高く、汗や皮脂の分泌が活発になります。特に頭皮は顔の2倍以上の皮脂腺があると言われており、過剰な皮脂によって髪や頭皮にさまざまな不調が現れます。

主な原因：

• 気温と湿度の上昇による皮脂分泌の増加

• 紫外線による皮脂の酸化

• エアコンによる乾燥

• シャンプーの洗浄力不足または過剰洗浄

このような要因が重なると、頭皮は「ベタつき」「ニオイ」「かゆみ」、髪は「ごわつき」「指通りの悪さ」といった不快感を引き起こします。

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2. 皮脂は悪者？実は大切な役割も！

皮脂というと「汚れ」「ニオイの元」というイメージがありますが、実は肌や頭皮を守るために欠かせないものです。

皮脂の役割：

• 頭皮を乾燥から守る

• 雑菌の繁殖を抑える

• 髪に自然なツヤを与える

しかし、「多すぎる」または「酸化した皮脂」は逆効果！肌トラブルや老化の原因にもなるため、バランスの良い状態を保つことが大切です。

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3. 夏の皮脂汚れがもたらす5つの影響

1. 毛穴の詰まり
   　皮脂と古い角質が混ざり合って毛穴をふさぎ、抜け毛やニキビの原因に。

2. 頭皮のニオイ
   　皮脂が酸化し、雑菌が繁殖すると不快なニオイに。

3. かゆみや炎症
   　皮脂の分解物や雑菌が刺激となり、かゆみや赤みを引き起こします。

4. 髪のベタつき・ごわつき
   　皮脂が髪に移ることで、重たくなり、指通りが悪くなります。

5. カラーやパーマのもちが悪くなる
   　皮脂が薬剤の浸透を邪魔して、仕上がりや持続力に影響を与えます。

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4. あなたは大丈夫？頭皮の皮脂トラブルチェックリスト

• 朝洗ったのに、夕方には髪がペタッとしている

• 頭をかくと指先に皮脂がつく

• 頭皮からニオイを感じることがある

• 最近、抜け毛が増えた気がする

• シャンプーしてもスッキリ感がない

1つでも当てはまったら、皮脂のトラブルが進行しているかもしれません！

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5. 夏の頭皮ケアに失敗しやすいNG習慣

× 冷たい水だけで流す

皮脂は38～40℃のぬるま湯でないと落ちにくいです。

× 1日に何度もシャンプー

洗いすぎは、逆に皮脂を過剰分泌させる原因に。

× 強い洗浄力のシャンプーを使う

必要な皮脂まで取りすぎて、乾燥＆皮脂過多の悪循環に。

× 自然乾燥

湿った頭皮は雑菌の温床。ドライヤーでしっかり乾かすことが大切です。

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6. 美容師が教える！今日からできる頭皮と髪の対策10選

1. 毎日のシャンプーは夜に行う
   　皮脂がたまりやすい一日終わりにしっかり落とす。

2. ぬるま湯で予洗いをしっかり
   　シャンプー前のすすぎで汚れの7割が落ちると言われています。

3. シャンプーは頭皮マッサージを意識して
   　指の腹で優しく洗い、血行促進＆汚れ除去！

4. 髪ではなく頭皮を洗うイメージで
   　泡立ててから頭皮中心に洗いましょう。

5. 週に1〜2回、頭皮専用のクレンジングを使う
   　毛穴の奥の汚れまでスッキリ！

6. 洗髪後はしっかり乾かす
   　生乾きはニオイと菌の原因になります。

7. バランスの良い食生活を心がける
   　脂っこいものの摂りすぎは皮脂分泌を促進してしまいます。

8. 紫外線対策を忘れずに
   　帽子や日傘、UVスプレーで頭皮を守りましょう。

9. 定期的にサロンケアを受ける
   　プロの技で一度リセットするのが効果的！

10. 枕カバーやタオルはこまめに洗濯
    　寝ている間の汗や皮脂が菌の温床に。

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7. サロンケアで一気にリセット！プロのクリーニングのすすめ

夏の皮脂汚れを根本から取り除くには、サロンでの頭皮クレンジングがおすすめです。mirror mirrorでは、お客様の頭皮の状態に合わせてプロ仕様のスキャルプケアを行っています。

こんな方におすすめ：

• 自分でケアしてもベタつきが取れない

• 抜け毛やニオイが気になる

• 頭皮がかゆい、フケが出る

• 髪のハリ・コシがなくなってきた

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8. mirror mirrorのおすすめケアメニュー

当サロン「mirror mirror」では、夏の皮脂対策にぴったりのメニューをご用意しています。

🌿oggi otto スキャルプクレンジング

植物エキスとアロマの力で、毛穴の汚れをすっきりオフ！
敏感肌の方にもやさしい処方で、髪と頭皮を健やかに整えます。

🌿オーダーメイドスカルプトリートメント

頭皮の状態を見て、最適なトリートメントをカスタマイズ。乾燥・ベタつき・ニオイなど、夏の悩みにしっかり対応します。

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9. まとめ｜夏こそ丁寧なケアで健康な頭皮と美髪を

夏の頭皮トラブルは「放置しない」ことが大切です。皮脂汚れが原因で、髪や頭皮にさまざまな不調が現れますが、正しいケアをすれば改善は十分可能です。

・毎日のシャンプー方法を見直す
・紫外線やエアコンによる乾燥を防ぐ
・サロンでのプロケアを定期的に取り入れる

これらを実践すれば、夏でも美しく健やかな髪と頭皮を保つことができます。

mirror mirrorでは、お客様一人ひとりの頭皮や髪の状態に寄り添ったアドバイスと施術をご提供しています。夏のベタつきやぎしぎし感が気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

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