今日は超おすすめ書籍をご紹介させていただきます。

 

こちらです。

 

 

最新の科学でわかった、脳と運動が密接な関係をしているということがこと細かに書いております。

記憶力を増やす方法や認知症予防の方法など目からウロコの情報がたくさんはいっております。

 

僕も最近健康のため筋トレをはじめたのですが、はじめて間もなく肩こりがなくなりました。

そして身体の疲労感をまるで感じなくなりました。

さらに、ポジティブ思考になれます！！

嘘じゃないです。

 

筋肉がここまで生活に好影響をもたらすというのをあらためて知りました。

 

時間がないかたでも無理のない程度に腕立て伏せや腹筋スクワットなど10回とかからでも始めるだけでも効果があるとおもいます。

 

健康に人生歩んでいきましょう＾＾