伊藤です。

 

本が大好きで月に１万円以上本に投資することもあります。

 

なぜなら一冊の本との出会いで　大きく人生が変わることもあるので　常に素晴らしい本との出会いを求めてます。

 

最近　久々にビビッときた本を見つけたので　ご紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を変える気づきの瞑想　（アルボムッレ・スマナサーラ）

 

最近やたらまわりで瞑想が流行っているようなので　手をだしてみました。

 

スマナサーラさんはスリランカの仏教界の長老でありながら　駒沢大学大学院博士課程までされたすごいかただそうです。

 

 

この本の内容を少し　ご紹介させていただきます。

 

 

 

 

こころを育てる方法

 

瞑想というのは　何か神秘的なものと思われているかもしれませんが　そうではなくて大変科学的なものです。

 

 

からだをトレーニングして病気に負けない体力をつけるように　こころをトレーニングして　ストレスやトラブルに負けない　　「こころの力」　　を育てる方法なのです。

 

 

みなさんが間違っているのは　からだ　ばかりを大事に考えて　肉体のお世話ばかりしていることです。

人生がうまくいかないのはそのせいです。

 

 

精神的なところを鍛えておけば「からだ」など　どういうこともなくなります。

 

 

いくら面倒をみても　「からだ」は歳をとるにつれて壊れてしまいます。

しかし悩むのは「こころ」なのです。

 

 

「からだ」という物体は「こころ」が動かしています　つまり「こころ」がすべての支配者なのに　「こころ」は

未熟なままで　みなさんは育てようとしたこともないのではないでしょうか？

 

 

運転を習ったことがない人を　専属ドライバーとして雇っているようなものです。

 

私たちの人生が成功するのも　失敗するのも　鍵を握るのはすべて「こころ」です。

 

 

ものすごく嬉しいこともかなしいことも　「こころ」が起こすことなのです。

「こころ」さえ豊かであるならば　「こころ」さえ満たされているならば　人間には何の問題もありません。

常に幸せを感じていられます。

 

 

 

 

こんな感じの書き出しからはじまり　「こころ」を鍛える実践法が書かれています。

 

僕はまだまだ　こころも　からだも　弱弱しいので　日々こころ改めて精進していきたいとおもいます。

 

 

 

みなさんも是非　一緒にこころ磨きましょう！

 

いい方法があれば教えてくださいね＾＾

 

 

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